威脅人類(lèi)健康和生命的40多種疾病與人體缺硒有關(guān)
作者：
桂仁醫(yī)藥
編輯：
miss.琳
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發(fā)布日期： 2022.01.20
信息摘要：
威脅人類(lèi)健康和生命的40多種疾病與人體缺硒有關(guān)。就像每天要攝取淀粉、蛋白質(zhì)和維生素一樣，人們每天應(yīng)攝入足量的硒，每天堅(jiān)持補(bǔ)硒可顯著降低一些疾…
威脅人類(lèi)健康和生命的40多種疾病與人體缺硒有關(guān)。就像每天要攝取淀粉、蛋白質(zhì)和維生素一樣，人們每天應(yīng)攝入足量的硒，每天堅(jiān)持補(bǔ)硒可顯著降低一些疾病的發(fā)病率和死亡率。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家于若木指出，人體缺硒是關(guān)系到億萬(wàn)人民健康的大事，應(yīng)當(dāng)像補(bǔ)碘那樣抓好補(bǔ)硒工作。
微量元素“硒”掌管人體健康的“金鑰匙”
威脅人類(lèi)健康和生命的40多種疾病與人體缺硒有關(guān)
硒在人體組織內(nèi)含量為千萬(wàn)分之一，但對(duì)人類(lèi)健康的作用是其他物質(zhì)無(wú)法替代的。1973年，聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織宣布硒是人體必需的微量元素；1988年，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)將硒列入人們每日膳食營(yíng)養(yǎng)素之一。
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，硒關(guān)鍵的作用是抗氧化，把人體內(nèi)產(chǎn)生的過(guò)氧化物還原、分解，通過(guò)降解和消除自由基，保護(hù)細(xì)胞膜不受自由基的破壞。硒的另一個(gè)重要作用是能對(duì)受損細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，從而提高免疫力。此外，硒還是一種天然的解毒劑，能跟一些有毒的金屬離子產(chǎn)生拮抗作用，達(dá)到抵消毒性的效果。補(bǔ)充硒元素，可讓身體更健康。
專(zhuān)家認(rèn)為，硒是人體內(nèi)無(wú)法合成的微量元素，只能通過(guò)食物攝取，居民長(zhǎng)期食用富含硒元素的農(nóng)作物，有益身體健康。
1、微量元素中的“胰島素”：補(bǔ)充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各種癥狀，并減少糖尿病病人各種發(fā)癥的產(chǎn)生機(jī)率；1）糖尿病患者補(bǔ)硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重：2）糖尿病患者補(bǔ)硒有利于預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2、胃腸道疾病：硒是一種天然抗氧化劑，能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過(guò)程中所產(chǎn)生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜壞死，促進(jìn)粘膜的修復(fù)和潰瘍的愈合，預(yù)防癌變。便秘患者定量服用硒可輕輕松松解除痛苦；
3、眼科疾?。何鴮?duì)視覺(jué)器官的功能是極為重要的，支配眼球活動(dòng)的肌肉收縮，瞳孔的擴(kuò)大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。如果人的眼睛長(zhǎng)期缺乏硒的攝入，會(huì)發(fā)生視力下降和許多眼疾如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等。
4、硒與生殖功能的關(guān)系：某些女子的不孕癥，也可以通過(guò)補(bǔ)硒而得到改善。有很多男子不育癥與人體嚴(yán)重缺硒有關(guān)，其比例約為男子不育癥患者的30%以上。在嚴(yán)重缺硒的情況下，精子得不到硒的保護(hù)，必定受損傷。
5、硒與重金屬污染：硒被稱(chēng)為人體“衛(wèi)士”，人體哪里有細(xì)菌，病毒，自由基、有害金屬，“硒”就迎向哪里，展開(kāi)激戰(zhàn)，消滅它們。這就是“硒”具有的靶向性。世界微量元素權(quán)威博士菲爾德說(shuō)：“硒像一顆原子彈，量很小很小，作用和威懾力卻很大很大，一旦被人們認(rèn)識(shí)，將對(duì)健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響”。
6、延緩衰老的營(yíng)養(yǎng)素：硒是一種有效的抗氧化劑，是谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的重要組成成份。硒有增強(qiáng)機(jī)體免疫的能力、抗病毒感染的能力和對(duì)某些致癌物質(zhì)有較強(qiáng)的拮抗作用。
7、放化療患者的福音：硒是一種優(yōu)良的放化療輔助劑，腫瘤患者在放化療期間服用硒可以起到多方面的作用。
①補(bǔ)硒可以提高放化療患者機(jī)體的免疫力；
②補(bǔ)硒可減少放化療時(shí)的毒副反應(yīng)；
③補(bǔ)硒能預(yù)防放化療時(shí)出現(xiàn)耐藥性；
④硒能解除癌癥患者化療藥物的毒性作用。
8、硒與甲狀腺疾?。何诩谞钕俳M織中具有非常重要的功能，可以調(diào)節(jié)甲狀腺激素的代謝平衡，缺硒影響著脫碘酶的活性，從而影響著甲狀腺代謝。
9、硒與女性健康：
①、硒有美容作用；
②、硒預(yù)防乳腺癌的作用；
③、硒與妊娠期、哺乳期婦女及新生兒的關(guān)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)硒可降低孕婦血壓，消除水腫，改善血管癥狀，預(yù)防和治療妊娠高血壓癥，抑制婦科腫瘤的惡變。
10、硒與兒童健康：
①、兒童缺硒可能會(huì)對(duì)兒童產(chǎn)生心、肝、腎、肌肉的多種組織的病變；
②、缺硒對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響；
③、缺硒對(duì)兒童視力的影響：近來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，給兒童服用硒制劑能提高兒童的視力。
11、身體免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)劑：服用硒能刺激體內(nèi)的免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、腸胃道疾病、肝病、癌癥等疾病的侵?jǐn)_，為人體健康保駕護(hù)航。
12、硒與其它病毒性疾病：硒駐起對(duì)抗病毒的三道防線：第一道防線：提高機(jī)體的免疫功能。第二道防線：提高機(jī)體抗氧化防御功能。第三道防線：阻斷病毒突變。還有資料顯示，硒是唯一與病毒感染有一定直接關(guān)系的營(yíng)養(yǎng)素。
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