看這張表，不用驗血也能知道自己缺什么，簡單粗暴
作者：
桂仁醫(yī)藥
編輯：
miss.琳
來源：
www.wjjgdst.cn
發(fā)布日期： 2020.08.19
信息摘要：
看這張表，不驗血也知自己缺啥知道你的身體缺啥不？看這張表就夠了！
看這張表，不驗血也知自己缺啥
知道你的身體缺啥不？看這張表就夠了！
一、看 頭
1.頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質；
2.頭發(fā)疏稀無光，補蛋白質和維生素A；
3.防止白發(fā)，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸；
4.經(jīng)常掉頭發(fā)，補卵磷脂；
5.頭發(fā)開叉，補維生素E；
6.起頭皮屑，補硒、維生素B2；
7.頭痛，補B族，維生素C、維生素E；
8.腦中風，補維生素C、維生素E；
9.頭暈，補錳；
10.防止白發(fā)，謝頂，補生物素；
11.青春痘，補維生素E，維生素A；
二、看 眼
1.眼球發(fā)黃，肝臟不好，補維生素E；
2.眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；
3.白眼球發(fā)藍的人貧血，補鐵；
4.眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑(維生素C、維生素E、胡蘿卜素A)；
5.夜盲，結膜上皮角化，補維生素A；
6.眼結膜充血，畏光，補B2；
7.預防白內(nèi)障，補維生素C，維生素B2，胡蘿卜素；
8.預防近視眼，補鈣鎂片；
9.眼袋、黑眼圈，補維生素E，蛋白質透明脂酸鈉；
三、看耳朵
1.耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E；
2.耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C；
3.耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補B族維生素；
4.耳朵癢，補維生素E；
四、看鼻子
1.鼻炎，補B族維生素和維生素C；
2.鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)，補B族維生素；
3.鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補維生素E；
4.鼻竇炎，補維生素C、維生素A；
5.鼻出血，補維生素C；
五、看 嘴
1.口干舌燥，預防口角炎，補B族維生素；
2.舌頭發(fā)紅，補B族維生素；
3.牙齦水腫出血，補維生素C；
4.舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補B族維生素；
5.咬舌子，說話不利索，補B族維生素；
6.齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂；
7.口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族維生素；
8.舌尖發(fā)紅，草莓舌，補B族維生素；
9.嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補維生素E；
10.口臭，補維生素B、維生素A；
11.風火牙痛，補維生素C；
六、看 手
1.手指關節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補胡蘿卜素A，蛋白質；
2.手指尖中間發(fā)黑，補B族維生素、鐵；
3.手指甲有豎紋，補蛋白質粉；
4.手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵；
5.手指甲軟，補卵磷脂；
6.手指關節(jié)肥大，補鈣鎂片；
7.手指關節(jié)發(fā)紅，補維生素C；
8.手上長繭，缺蛋白質；
9.手指甲凹陷上翹，補鐵；
10.手指甲有白點，補鋅；
11.手腳冰涼，微循環(huán)不好，補B族維生素，維生素E；
12、手指甲易斷，補鐵；
13.指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和維生素C；
14.指甲又干又脆，補維生素A和鈣鎂；
15.灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌；
七、看皮膚
1.身上有小紅圈、點是風濕，補維生素C，鈣鎂；
2.冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片；
3.皮膚干燥，毛囊角化，補維生素A；
4.皮下出血，補維生素C；
5.水腫，補蛋白質，維生素B6；
6.祛除老年斑，補維生素A、E、C；
7.皺紋增多，補水、膠原蛋白；
8.臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補維生素B；
9.皮炎，賴皮病，補鋅、維生素A；
10.腳氣，補B族維生素；
11.渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片；
12.預防粉刺、雀斑，補B族維生素；
13.皮炎，補維生素B2；
14.扁平疣，補維生素E，維生素A；
15.傷疤，補維生素E；
16.傷口不愈合，補維生素E；(內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
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