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為什么喝酒的人需要補(bǔ)硒？

作者：桂仁醫(yī)藥編輯： miss.琳來源： www.wjjgdst.cn 發(fā)布日期： 2021.06.08

信息摘要：

飲酒傷肝人所共知，但是很多人不會把硒與飲酒聯(lián)系起來，要知道，飲酒會導(dǎo)致肝臟里面的硒元素加速流失，影響肝臟的代謝、解毒功能等，進(jìn)而引發(fā)各種肝臟…

飲酒傷肝人所共知，但是很多人不會把硒與飲酒聯(lián)系起來，要知道，飲酒會導(dǎo)致肝臟里面的硒元素加速流失，影響肝臟的代謝、解毒功能等，進(jìn)而引發(fā)各種肝臟疾病。所以，愛喝酒的人一定要注意硒元素的補(bǔ)充。

為什么喝酒的人需要補(bǔ)硒？

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飲酒首先引起肝臟內(nèi)硒的流失，要知道肝臟多方位的代謝活動(dòng)需要硒的保護(hù)，若不及時(shí)補(bǔ)充，肝臟中的谷胱甘肽過氧化物酶的活性就會受到抑制，肝臟就會失去應(yīng)有的生理功能，而造成體內(nèi)自由基脂質(zhì)過氧化物和其他毒素的大量堆積，進(jìn)一步導(dǎo)致心、肝、肺、腦等多個(gè)器官的健康。
世衛(wèi)組織發(fā)布的《全球酒精與健康報(bào)告2018》中，中國飲酒率達(dá)到48％，其中45-59歲之間是飲酒重災(zāi)區(qū)，飲酒率可達(dá)到62％，每年因酒精而死亡的中國人卻達(dá)到70萬之多。
所以飲酒需節(jié)制，而且在飲酒的同時(shí)，多吃些蔬菜、水果，也可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，水果中的糖分能加速酒精在體內(nèi)的燃燒。
同時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素硒等重要的抗氧化劑，提升肝臟功能，減少酒精對肝細(xì)胞的損害。而對于有腸胃疾病的人來說，適當(dāng)補(bǔ)硒保護(hù)胃粘膜，減少胃病的發(fā)作，同時(shí)減輕胃藥對身體的傷害。
很多人覺得大酒傷身小酒怡情，其實(shí)不然，酒喝多喝少對人體都沒有一點(diǎn)好處。所以喜歡飲酒的人，最好每天補(bǔ)點(diǎn)硒元素，滿足機(jī)體對硒營養(yǎng)的補(bǔ)充，有益無害。（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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