{当前文章标题}

您的位置: 首頁 > 常見問題 > 對于甲狀腺而言，補硒和補碘一樣重要

對于甲狀腺而言，補硒和補碘一樣重要

作者：桂仁醫(yī)藥編輯： miss.琳來源： www.wjjgdst.cn 發(fā)布日期： 2020.12.09

信息摘要：

提到甲狀腺，我們很多人首先想到的就是補充碘元素，但是你知道嗎？硒元素對于甲狀腺的重要性不比碘元素少。特別是自身免疫性甲狀腺疾病。如果人體缺硒…

提到甲狀腺，我們很多人首先想到的就是補充碘元素，但是你知道嗎？硒元素對于甲狀腺的重要性不比碘元素少。特別是自身免疫性甲狀腺疾病。如果人體缺硒，自身免疫性甲狀腺疾病的發(fā)病率可能會增加。
硒是甲狀腺激素合成的必需元素；
甲狀腺激素的合成和發(fā)揮都離不開硒元素。

多種流行病學(xué)研究表明，硒元素的缺乏，甲狀腺患病幾率會增加。充足的硒元素，對維持正常的甲狀腺功能有著非常重大的作用。
早在2013年，已有國外團隊對自身免疫性甲狀腺患者的血清硒水平進行研究，進而得出硒缺乏與自身免疫性甲狀腺疾病有關(guān)的結(jié)論。這項研究提示，硒攝入不足與甲狀腺疾病風(fēng)險增加相關(guān)。在低硒攝入量地區(qū)，增加硒攝入或許有助于降低甲狀腺疾病風(fēng)險。
因此，每日膳食補硒非常重要，尤其對低硒地區(qū)的居民來說。
根據(jù)《中國居民膳食指南》，我國成年人的硒推薦量約為60ug/d，最高攝入量為400ug/d。常見的富含硒的食物有海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉、全谷物等，當(dāng)身體中的硒含量缺少到已經(jīng)不足從外界食物中獲取時，可以適當(dāng)?shù)慕栌脿I養(yǎng)素補充劑來進行維持身體的生態(tài)平衡。（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

【相關(guān)推薦】

查看詳情 + 上一條硒元素與人體器官的關(guān)系
: 查看詳情 + 下一條硒營養(yǎng)素補充劑，到底要不要吃？

返回列表

本文標(biāo)簽：補硒保健品桂仁硒片吃什么補硒最快最好硒硒的作用

推薦資訊

: 硒——為何被稱為生命火種？

在人體必需的微量元素中，硒雖僅以千萬分之一的含量存在于組織中，卻被醫(yī)學(xué)界譽為“長壽元素”“心臟保護神”。這種被瑞士科學(xué)家1817年發(fā)現(xiàn)的半金屬元素，既藏著守護健康的密碼，也因安全范圍狹窄，成為容易補錯的“雙刃劍”。今天就帶你全面解鎖硒的科普知識，避開補硒誤區(qū)。

2026-01-23

: 氨糖：給關(guān)節(jié)一份溫柔的呵護

“哎喲，這膝蓋，上下樓怎么這么費勁了……”你是否發(fā)現(xiàn)，不知從何時起，曾經(jīng)靈活的關(guān)節(jié)開始發(fā)出輕微的“抗議”，晨起時有些僵硬，久坐后起身需要緩一緩？這不是衰老的必然，而可能是你的關(guān)節(jié)在發(fā)出“營養(yǎng)告急”的信號。人到中年，是時候把“氨糖”這個重要的營養(yǎng)素，提上你的健康關(guān)懷日程了。

2025-12-25