輔酶Q10，一種被低估的營(yíng)養(yǎng)元素
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發(fā)布日期： 2022.11.10
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科學(xué)認(rèn)識(shí)輔酶Q10輔酶Q10是廣泛存在于動(dòng)植物細(xì)胞中的一種小分子有機(jī)物，可在人體內(nèi)少量合成，也可通過(guò)膳食補(bǔ)充。輔酶Q10是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，…
科學(xué)認(rèn)識(shí)輔酶Q10
輔酶Q10是廣泛存在于動(dòng)植物細(xì)胞中的一種小分子有機(jī)物，可在人體內(nèi)少量合成，也可通過(guò)膳食補(bǔ)充。
輔酶Q10是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，天然存在于人體內(nèi)，能激活人體細(xì)胞能力。其在心臟中含量最多，一旦輔酶Q10開(kāi)始減少，心臟功能就會(huì)受到影響。
人體輔酶Q10的總含量約為500~1500mg，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體自身合成輔酶Q10的量就會(huì)逐漸減少。
若輔酶Q10水平下降，對(duì)健康有一定的影響，嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)引起心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功能相關(guān)的疾病。當(dāng)體內(nèi)輔酶Q10水平低于總量的25%時(shí)，生命將終止。
輔酶Q10通常用于治療心衰、心肌炎、冠心病等心臟疾病。研究發(fā)現(xiàn)，由于他汀類降脂藥能夠在抑制膽固醇的同時(shí)抑制內(nèi)源性輔酶Q10的產(chǎn)生，對(duì)線粒體功能產(chǎn)生一定影響，因此長(zhǎng)期使用時(shí)需要補(bǔ)充輔酶Q10，以降低心功能減退的不良反應(yīng)；心衰患者在服用輔酶Q10后，可使全因死亡率降低31%。
輔酶Q10可保護(hù)心臟和大腦
人體缺乏輔酶Q10，心臟首先受到影響。輔酶Q10有助于為心肌充足供養(yǎng)，提高心肌功能，預(yù)防突發(fā)性心臟病，并有效治療各種心肌病、心絞痛、心力衰竭等疾病。
大腦是除心臟外人體最重要的部位之一，輔酶Q10還可以保證大腦和神經(jīng)細(xì)胞健康運(yùn)轉(zhuǎn)，提供充足的能量來(lái)實(shí)時(shí)維持大腦活躍。
因此，輔酶Q10能為中風(fēng)、帕金森、老年癡呆患者在治療時(shí)提供幫助。
輔酶Q10可緩解疲勞，增強(qiáng)活力
研究表明，人體95%的能量產(chǎn)生都與輔酶Q10有關(guān)。輔酶Q10使細(xì)胞保持良好健康的狀態(tài)，是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細(xì)胞代謝啟動(dòng)劑，保證機(jī)體充滿活力，腦力充沛，通常是運(yùn)動(dòng)員們的最愛(ài)。
輔酶Q10可增強(qiáng)免疫力
由于輔酶Q10擁有強(qiáng)大的清除自由基和抗氧化的功能，能夠有效增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，在提高機(jī)體免疫力、抗炎癥、抗腫瘤方面都有較明顯的作用。
輔酶Q10可保護(hù)皮膚，抗氧化
輔酶Q10擁有卓越的抗氧化和清除自由基的功能，能夠增加皮膚內(nèi)透明質(zhì)酸的濃度，提高肌膚含水量，從而增強(qiáng)角質(zhì)細(xì)胞活力，使肌膚光滑、富有彈性，有效防止皮膚衰老，減少臉部皺紋。因此，很多護(hù)膚品成分中也都含有輔酶Q10。
輔酶Q10的其他作用
輔酶Q10在體內(nèi)還有兩個(gè)作用，一是幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在線粒體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量，二是具有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化功能。所以，輔酶Q10還能改善牙齦問(wèn)題，減輕偏頭痛，幫助高血壓、糖尿病患者改善病情，以及中和藥物的副作用。
輔酶Q10是人體內(nèi)必不可少的重要成分，與人體健康緊密相關(guān)，如果身體因?yàn)榫駢毫Αh(huán)境污染、病毒侵害等原因?qū)е螺o酶Q10快速消耗，就需要通過(guò)食物或輔酶Q10補(bǔ)充劑來(lái)額外補(bǔ)充。
如何科學(xué)挑選輔酶Q10呢？
?看含量：滿足每日所需，不少不多剛剛好
國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局規(guī)定保健食品中輔酶Q10用量范圍在30~50mg/天。
?看配方：復(fù)合配方，協(xié)同增效
研究表明，同時(shí)補(bǔ)充輔酶Q10和維生素E，相比單一補(bǔ)充輔酶Q10，更能顯著增加體內(nèi)輔酶Q10含量。
?看原料來(lái)源：微生物發(fā)酵，食用更放心
微生物發(fā)酵合成的輔酶Q10相比化學(xué)合成的輔酶Q10避免了有機(jī)溶劑污染，且純度更高。
?看報(bào)告：符合國(guó)家質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，大品牌有保障
選擇一款優(yōu)質(zhì)、達(dá)標(biāo)的輔酶Q10營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，才能起到科學(xué)補(bǔ)充的作用。
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