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6個問題判斷身體是否缺硒，看看你缺硒嗎？

作者：編輯：來源：發(fā)布日期： 2022.07.28

信息摘要：

隨著我國補(bǔ)硒理念的普及，越來越多的人開始學(xué)會補(bǔ)硒，但是很多人就疑問了，自己平時看起來很健康，如何才能知道自己身體是否缺硒呢？預(yù)防缺硒，首先要…

隨著我國補(bǔ)硒理念的普及，越來越多的人開始學(xué)會補(bǔ)硒，但是很多人就疑問了，自己平時看起來很健康，如何才能知道自己身體是否缺硒呢？預(yù)防缺硒，首先要知道是否缺硒。對于是否缺硒的檢測，實(shí)際上根據(jù)年齡、地理?xiàng)l件及疾病的不同，及測定方法的不同，診斷缺硒的標(biāo)準(zhǔn)有一定的差異。

判斷身體是否缺硒的六大方面

1、居住地是否屬于缺硒地區(qū)

從東北三省起斜穿至云貴高原，占我國國土面積72%的地區(qū)存在一條低硒地帶，其中30%是嚴(yán)重缺硒地區(qū)。缺硒地區(qū)的環(huán)境缺硒，土壤缺硒，進(jìn)而動植物缺硒。硒元素人體無法制造，只能靠外界攝入，日常攝入食物缺硒，人體也存在缺硒情況。

2、缺硒年齡段中老年人

進(jìn)入中老年后，人體的消化、吸收能力會逐漸降低，影響硒元素的吸收；年齡增長體內(nèi)硒可能加快流失，導(dǎo)致硒儲備不足。

3、是否有慢性疾病

疾病加劇缺硒，缺硒加劇疾病，形成循環(huán)效應(yīng)，研究發(fā)現(xiàn)心血管病，糖尿病，肝病，腫瘤等患者體內(nèi)往往缺硒。

4、是否長期服用藥物

長期服用一些藥物和治療措施會造成免疫力下降從而增加對硒的需求。

5、是否有一些壞的生活習(xí)慣

例如長期吸煙酗酒，熬夜加班，精神緊張等等。長期酗酒吸煙，直接損傷胰腺、肝臟促進(jìn)硒的過多排泄，引起缺硒。煙草中含有較多的鎘，是硒的有害拮抗元素，長期抽煙的人會引起硒的缺乏，免疫力功能下降，肺癌患者發(fā)病率高于不吸煙者。

6、需要正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血硒檢測

查看檢測結(jié)果血硒是否在正常范圍內(nèi)。

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